Acasa Comunicate de presa Sanatate Este adevărat că calciul și vitamina D întăresc dinții?

Este adevărat că calciul și vitamina D întăresc dinții?

0
0

Calciul și vitamina D joacă un rol crucial în sănătatea oaselor și a dinților. Calciul este un component esențial al hidroxiapatitei, care constituie o parte semnificativă a țesutului osos și a smalțului dentar. Vitamina D este responsabilă pentru absorbția eficientă a calciului și fosforului din alimente, facilitând astfel utilizarea lor de către organism.

Cu toate acestea, simpla suplimentare cu calciu nu garantează automat o îmbunătățire a sănătății dentare.

Este posibil să întărim dinții cu suplimente de calciu?

Suplimentele de calciu pot avea un impact diferit asupra sănătății dentare la copii și adulți, datorită stadiilor diferite de dezvoltare și formare a dinților.

La copii, țesuturile dentare dure se formează activ în timpul creșterii, când dinții permanenți sunt încă muguri. După erupție, smalțul continuă să se întărească și să se densifice pentru o anumită perioadă.

În această etapă, calciul și vitamina D sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a dinților și oaselor. Aceste minerale sunt absorbite din sânge și, ulterior, din salivă, pentru a ajuta la formarea și întărirea smalțului dentar.

Recomandări pentru copii:

  • Suplimente de calciu și vitamina D. Asigurarea unui aport adecvat de calciu și vitamina D prin dietă sau suplimente este importantă pentru prevenirea problemelor dentare și osoase.
  • Pasta de dinți cu fluor și calciu. Utilizarea regulată a pastelor de dinți cu fluor și calciu poate contribui la remineralizarea smalțului și la protejarea împotriva cariilor.

La adulți, structura smalțului dentar este deja complet formată, iar densitatea acesteia nu mai poate fi semnificativ modificată prin aport suplimentar de calciu.

Smalțul dentar la adulți primește ioni de calciu din salivă în cantități foarte mici, ceea ce este suficient pentru a menține echilibrul mineral, dar nu pentru a îmbunătăți densitatea smalțului deja format. Adică, o concentrație mare de calciu în sânge nu este de niciun folos – organismul nu va „lua prea mult” și nu o va stoca în dinți „ca rezervă”.

Pentru adulți, este suficient să mențineți pur și simplu un echilibru normal de vitamine și minerale. Și pentru asta, consumați o dietă echilibrată. Corpul primește aproape tot ce are nevoie din alimente. Este logic să luați suplimente de calciu numai dacă medicii au identificat o deficiență. Și nu va exista niciun beneficiu tangibil în „prevenția” necontrolată pentru dinții individuali.

Dar vitamina D ar trebui luată chiar și pentru prevenție. Nu întărește direct smalțul, dar promovează metabolismul natural al calciului și o serie de alte procese importante din organism. Și susține imunitatea orală.

Importanța calciului pentru dinți în timpul sarcinii

Calciul este esențial pentru sănătatea atât a mamei, cât și a fătului în timpul sarcinii.

Fătul necesită calciu pentru formarea corectă a oaselor și a structurilor nervoase. Calciul este esențial pentru dezvoltarea sistemului osos și pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Copilul își primește necesarul de calciu din sângele mamei. Este important ca mama să aibă un aport adecvat de calciu pentru a satisface atât nevoile proprii, cât și pe cele ale fătului. În general, o dietă echilibrată este suficientă pentru a asigura necesarul de calciu. În cazurile de deficit, este important să se consulte un specialist pentru a lua suplimente sub supraveghere medicală, de obicei în al doilea și al treilea trimestru.

Afirmația că fătul „fură” calciul din dinții mamei nu are o bază științifică dovedită. Totuși, multe femei raportează probleme dentare în timpul sarcinii din alte cauze.

Alte cauze pentru problemele dentare în timpul sarcinii:

  • Creșterea acidității. Aciditatea în gură poate crește, ceea ce duce la spălarea mineralelor din dinți și la o distrugere mai rapidă a acestora.
  • Inflamația gingiilor. Modificările hormonale pot provoca inflamații ale gingiilor și ale țesuturilor parodontale. Inflamația din jurul rădăcinilor poate contribui la pierderea dinților.
  • Igiena orală deficitară. Din cauza stării generale și a senzației de greață, periajul dinților poate deveni mai puțin amănunțit, ceea ce duce la acumularea plăcii și a bacteriilor cariogene.

Importanța calciului și a vitaminei D pentru menținerea sănătății dentare la vârstnici

Calciul și vitamina D joacă un rol crucial în menținerea sănătății oaselor și dinților pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea osoasă scade în mod natural, ceea ce face oasele mai susceptibile la fracturi și alte probleme. Calciul este esențial pentru menținerea densității osoase. El ajută la întărirea și protejarea țesutului osos împotriva slăbirii și fragilității. Vitamina D este crucială pentru absorbția eficientă a calciului în organism. Fără suficientă vitamina D, corpul nu poate utiliza calciul eficient, ceea ce poate duce la slăbirea oaselor.

Un aport adecvat al acestor nutrienți poate contribui semnificativ la prevenirea pierderii dinților și la menținerea unei sănătăți orale optime.

Cum își pot întări adulții dinții?

Nu există un supliment miraculos pentru întărirea dinților, dar există mai multe măsuri eficiente care pot ajuta la menținerea sănătății dentare. Iată câteva recomandări esențiale:

  1. Igienă orală riguroasă
    –  Spălați-vă pe dinți de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, și dacă este posibil, după fiecare masă. Folosiți o periuță de dinți cu peri moi și pastă de dinți care conține fluor și calciu pentru a întări smalțul.
    –  Folosiți ața dentară zilnic pentru a îndepărta placa și resturile alimentare dintre dinți, unde periuța de dinți nu poate ajunge.
    –  Utilizați apă de gură antiseptică pentru a reduce bacteriile și a menține respirația proaspătă.
  2. Îngrijire profesională
    –  Programați detartraj la dentist la fiecare șase luni pentru a îndepărta placa și tartrul care nu pot fi îndepărtate prin periaj acasă.
    –  Dentistul poate aplica geluri și paste speciale cu fluor și alte minerale pentru a ajuta la restabilirea compoziției smalțului.
  3. Hidratare adecvată. Consumul adecvat de apă ajută la menținerea unei salive sănătoase, care este esențială pentru neutralizarea acizilor și pentru protejarea smalțului.
  4. Dietă echilibrată. Consumă o dietă bogată în fructe, legume, proteine slabe și lactate. Evitați alimentele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați, care pot contribui la formarea plăcii și la dezvoltarea cariilor. Optați pentru gustări sănătoase, cum ar fi nuci, brânză și legume crude, care nu numai că sunt nutritive, dar și ajută la curățarea dinților.
  5. Tratamente dentare restaurative. Dacă smalțul este grav deteriorat, dentistul poate efectua restaurări artistice cu materiale compozite sau poate instala fațete ceramice pentru a proteja și îmbunătăți aspectul dinților. Mențineți sănătatea gingiilor prin periaj delicat și folosirea aței dentare, pentru a preveni inflamația și retractia gingiilor.
  6. Suplimente și vitamine. Luați suplimente doar sub supravegherea medicului, care vă poate recomanda doza corectă și momentul potrivit pentru administrare.

Incarca mai multe articole similare.
Arata mai multe articole de omnia
Arata mai multe articole din categoria Sanatate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citeste si...

7 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a-ți face o restaurare protetică

Pierderea dinților perturbă funcția masticatorie, se pierde încrederea în sine și mulți oa…