Problema respirației urât mirositoare și a formării plăcii pe dinți în timpul zilei afectează milioane de oameni. Medicii stomatologi de la clinica Omnia Dental dezvăluie câteva secrete care îți vor menține dinții curați și respirația proaspătă toată ziua.
Igienă adecvată
Placa de pe dinți este o acumulare de bacterii care se formează în gură în timpul zilei. Pentru a reduce numărul acestora și a preveni formarea unui mediu favorabil reproducerii, este necesară o bună igienă orală de două ori pe zi. Folosește o periuță și o pastă de dinți pentru a îndepărta placa de pe smalț. Curăță spațiile interdentare cu ața dentară. Pentru limba, utilizează o racletă specială.
Bea frecvent apă
Cavitatea bucală are o apărare naturală împotriva bacteriilor, asigurată de salivă. Cu o lipsă de lichide în organism, producția de salivă scade și membrana mucoasă se usucă, ceea ce contribuie la formarea rapidă a plăcii. Consumul de multe lichide promovează salivația normală și reduce cantitatea de placă bacteriană de pe dinți. Dacă există contraindicații pentru a lua cantități mari de lichid, clătiți-vă gura de mai multe ori pe zi.
Mănâncă corect
Depunerile bacteriene pe smalț încep să se formeze intens după masă. Acest proces se accelerează semnificativ atunci când se consumă dulciuri și alcool. Este mai bine să evitați aceste alimente, înlocuindu-le cu fructe și legume crude, care conțin fibre dure și ajută la îndepărtarea plăcii de pe dinți în mod natural.
Renunță la fumat
În timpul fumatului, smalțul dinților devine acoperit cu rășini din fumul de tutun, care nu doar afectează negativ dinții, dar contribuie și la creșterea plăcii dentare. Fumatul duce, de asemenea, la întunecarea dinților și la un miros neplăcut al respirației.
Tratează bolile gastro-intestinale
În patologiile tractului gastrointestinal, în special în bolile vezicii biliare, nivelul pH-ului salivei poate fi perturbat. Un mediu acid este benefic pentru proliferarea microorganismelor și poate contribui la subțierea smalțului dentar și la formarea rapidă a plăcii pe acesta.
Mestecă guma de mestecat
Guma de mestecat poate fi folosită pe tot parcursul zilei pentru a-ți curăța dinții după masă sau pentru a-ți împrospăta respirația. Cu toate acestea, este important să nu mesteci gumă mai mult de 10 minute. Avantajul utilizării periodice a gumei de mestecat constă în creșterea producției de salivă, care poate contribui la reducerea formării plăcii dentare.
Curăță dinții profesional
Va fi mai ușor să-ți păstrezi dinții curați pe tot parcursul zilei dacă efectuezi în mod regulat o igienă orală completă. Curățarea profesională a dinților are ca scop curățarea de placă a smalțului dinților și a tuturor zonelor greu accesibile. Adevărat, această procedură poate fi efectuată nu mai mult de o dată la 4-6 luni, dar un detartraj de înaltă calitate crește semnificativ rezultatul autocurățării.
De asemenea, nu uita să vizitezi regulat medicul dentist pentru examinări preventive și tratament prompt al bolilor dentare pentru a-ți menține dinții sănătoși și frumoși.