Corpul unei femei necesită o atenție deosebită în perioada sarcinii, dar și după venirea pe lume a copilului. Îngrijirea post-partum este esențială pentru accelerarea recuperării, pentru starea de bine a mamei, dar și pentru binele copilului. Cu cât mama se simte mai confortabil, mai relaxată și mai în siguranță, cu atât va reuși mai bine să își îngrijească bebelușul, să fie răbdătoare și atentă la toate indiciile sale. Îngrijirea post-partum prezintă unele diferențe față de îngrijirea din timpul sarcinii, deoarece accentul trebuie pus pe vindecare și pe recuperare.

Irigator intim – este necesar pentru îngrijirea perineală?

Băile calde de șezut sunt foarte recomandate pentru calmarea zonei perineale. De asemenea, puteți utiliza un aparat de tip duș intim pentru curățarea zonei perineale după ce ați folosit toaleta, în loc să folosiți hârtie sau șervețele, care pot fi prea dure. Folosiți un irigator intim doar la recomandarea medicului atât în perioada sarcinii, cât și post-partum. Există o mare diferență între un aparat duș și un irigator intim, așa că acordați o atenție sporită atunci când sunteți la cumpărături. Dacă medicul vă recomandă un irigator intim din motive specifice, urmați sfatul acestuia.

Îngrijirea sânilor în sarcină și alăptare

În perioada de sarcina si alaptare, sunt foarte importante produsele de igienă corporală pe care alegeți să le folosiți. În timpul sarcinii, puteți folosi o loțiune formulată cu ingrediente blânde pentru a vă menține elasticitatea pielii și, de asemenea, este recomandat să urmați eventualele tratamente pentru sâni recomandate de medicul personal. După naștere, cel mai important este să vă asigurați că vă alăptați corect bebelușul și că este bine poziționat de fiecare dată când îl hrăniți pentru a preveni rănile și durerea la nivelul sânilor.

Puteți folosi și pompe electrice sau manuale pentru recoltarea laptelui matern, ceea ce poate fi deosebit de util dacă planificați să vă întoarceți la muncă. Utilizați un sutien de alăptare confortabil, dar care totodată vă oferă susținerea de care aveți nevoie. O cremă pentru mameloane cu lanolină poate fi foarte benefică pentru un plus de protecție. Pentru a preveni exercitarea unei presiuni prea mari asupra unei zone, schimbați pozițiile în care vă hrăniți copilul sau folosiți o pernă special concepută pentru o alăptare mai confortabilă.

Îngrijire generală post-partum – care sunt articolele esențiale?

Tampoanele pentru sâni și absorbantele pentru maternitate sunt esențiale pentru o igienă corespunzătoare. Pentru un plus de confort, o pernă pentru alăptare, lenjeria intimă moale și elastică și o centură abdominală sunt foarte recomandate. Este important să consumați cât mai multă apă pentru a vă menține un nivel adecvat de hidratare, mai ales dacă alăptați. De asemenea, respectați un regim alimentar echilibrat și nutritiv pentru a vă accelera recuperarea. Luați în considerare să faceți exerciții Kegel pentru a vă întări mușchii podelei pelvine și programați o vizită la medicul personal pentru a examina cu atenție starea corpului după naștere. În cele din urmă, profitați de fiecare moment în care bebelușul doarme și odihniți-vă cât mai mult.